Yoga – Guidance #5

Une exploration sensorielle pour préparer l’esprit, le corps, le souffle & la voix à la pratique du chant spontané.

En prélude de vos expériences de chant spontané, voici donc une cinquième guidance, enregistrée lors de l’atelier du 12 octobre 2018.
Je vous invite à vous assoir tranquillement sur le sol.
Une ou deux minutes pour ne plus rien faire.
Voyez comment votre corps se dépose dans l’écoute.
Mettez-vous en vacances de vous-même.
Plus rien à chercher, plus rien à savoir, plus rien à attendre.
Juste goûter ce qui est.
Plongez dans le paysage des sensations du corps.
En continuité, appuyez sur Play et laissez-vous guider par le fil de ma voix.
Tout ce que je peux raconter n’est qu’une invitation à plonger dans les sensations du corps, ce ne sont que des balises pour orienter votre écoute. Ce qui compte vraiment, c’est ce que vous ressentez dans l’instant, lequel peut être parfois très différent de ce que je décris.
À la fin de la pratique, levez-vous et chantez 😆
Tous les élans sont les bienvenus
Tous les mouvements de votre voix sont des offrandes pour le mystère du vivant en vous.